Певица Злата Огневич рассказала, о чем думает перед сном

Украинская певица Злата Огневич на своей странице в Инстаграм рассказала своим подписчикам о чем думает перед сном и дала советы, как улучшить качество жизни, благодаря мыслям и правильному настрою, пишут Твои новости. 

Так, она призналась, что вчера ночью, перед тем, как отправиться спать, она мысленно поблагодарила за все, что у нее есть, не цепляясь за моменты, о которых хочется забыть.

«Уверена, именно умение благодарить — открывает перед нами новые возможности, освобождая место для живой энергии. Признаться, я временами забываю об этой практике, особенно в периоды, когда время и события в нём сжимаются до размеров теннисного мячика. То, с какими ощущениями мы засыпаем, напрямую влияет на качество самой жизни это как установка программы на следующий день», — написала она.

Кроме того, она дала полезный полезный совет: «Один из лайфхаков — записывать ощущения и слова благодарности в любимый блокнот. Это может быть обычный либо мотивационный, уже кем-то придуманный. Именно записывать, так как в этот момент включаются особые нейронные связи».

Действительно,  многие психологи и коучи  считают, что универсальным языком счастья является благодарность. Именно поэтому те люди, которые ведут дневник благодарности, не только получают мощную и ощутимую энергию, но и имеют возможность откорректировать те важные стороны собственной жизни, которые нуждаются в развитии. Дневник благодарности является одним из эффективных психологических инструментов, при помощи которых можно улучшить настроение и повысить самооценку.

Кстати, на страницу звезды в Инстраграм на данный момент подписано 284 тыс. поклонников.

Александра Будилка