Аминокислотный комплекс – активная добавка для питания спортсменов
Белок – это важное вещество, которое необходимо для активного роста и развития мышечной массы. Его можно получить из различных источников. Большое количество белковых соединений содержится в мясных продуктах и молоке. Людям, которые занимаются активными видами спорта, рекомендуется дополнительно употреблять пищевой комплекс-добавку, состоящий из аминокислотных соединений.
Роль ВСАА в качестве дополнительного питания
Аминокислоты BCAA благотворно воздействуют на повышение работоспособности человеческого организма. Они способствуют увеличению объема мышечных волокон. В состав ВСАА входит три основные аминокислоты: валин, изолейцин и лейцин. Самостоятельно они практически не синтезируются организмом. Уникальность комплекса заключается в его активной переработке и быстром усвоении. Полезные компоненты метаболизируются непосредственно в мышцах. Аминокислоты выполняют роль энергетического топлива на уровне клеток. Люди, принимающие пищевую добавку, легко переносят любые физические нагрузки.
Повышение эффективности физических тренировок при приеме аминокислотного продукта также связано с выработкой гликогена. Если его запасы в печени и мышцах истощаются, то прием ВСАА способствует окислению жировых отложений и скоплению энергии. Аминокислотный комплекс хорошо снижает уровень картизола, который оказывает негативное воздействие на структуру мышечных тканей. Лейцин, который входит в состав комплекса, значительно повышает чувствительность человеческого организма к инсулину. При этом происходит сжигание жира и улучшение роста мышц. Аминокислотный комплекс рекомендуется употреблять для снижения массы тела. Обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений. При этом потеря объема мышечных волоков остается практически незаметной.
Как правильно принимать аминокислотный комплекс
Прием комплекса BCAA (БЦА) лучше осуществлять в процессе тренировок. Рекомендуется употреблять по 3 грамма препарата до и после выполнения физических упражнений. Современные производители предлагают различные формы выпуска препарата. Их выбор зависит от личных преимуществ спортсменов. Чистое порошкообразное средство не содержит никаких добавок. Его существенный недостаток – неприятный вкус и невозможность растворения в воде. Для улучшения вкусовых ощущений к продукту добавляются различные компоненты. ВСАА в таблетированной форме или в капсулах удобно носить спортсменам с собой. Однако они немного уступают порошкам по скорости усвоения.
