Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Без вреда для здоровья на Пасху один человек может съесть максимум три куриных яйца и 200 г кулича.

Специалисты отметил, что кулич является достаточно калорийным продуктом, поэтому в день можно позволить себе съесть около 100 г этого продукта. Это актуально также для творожной пасхи, которая содержит примерно такое же количество калорий, передает lenta.ua.

Ученые пришли к выводу, что употребление даже двух яиц в день может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Они проанализировали результаты шести экспериментов с участием более 30 тыс. человек, старше 17 лет. Они пришли к выводу, что употребление 300 мг холестерина в сутки увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, а преждевременной смерти — на 18%. В случае конкретно яиц они обнаружили, что употребление двух в день приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 27% и преждевременной смерти на 34%.

Ученые также дают несколько советов для любителей яиц «если вы любите яйца — просто ешьте больше белков и меньше желтков».

Фото Александры Будилки (из архива FOTOmedia)