Ученые заявили, сколько дней должен длиться идеальный отпуск

Учёные Университета Неймегена (Нидерланды) заявили, что идеальный отдых должен длиться дольше восьми дней.

В эксперименте приняли участие 54 трудоустроенных участника, средний возраст которых составлял 42,5 года. Все они периодично уходили в длительный отпуск — от 15 до 34 дней, передает anywellmag.com.

Сообщается, что участники делились информацией о своём самочувствии перед отпуском, три-четыре раза во время и пять раз после него. В частности, исследователей интересовали шесть факторов: общее состояние здоровья, усталость, удовлетворённость, настроение, напряжение и уровень энергии.

Выяснилось, что такие факторы, как здоровье и благополучие улучшились к восьмому дню отпуска. Однако на протяжении недели после возвращения на работу (вне зависимости от того, отдыхал человек 8 дней или 34), эти факторы снова вернулись к изначальному уровню. То есть эффект был положительным, но недолгим.

Таким образом, по мнению учёных, лучше отдыхать чаще, чем уходить в один, но длительный отпуск.