Настя Каменских призналась, что по утрам ест козий йогурт. Фото
Украинская певица Настя Каменских рассказала своим поклонникам о правильном питании и призналась, как ей удается не переедать.
«Хочу рассказать вам мои секретики, которые помогают мне не переедать. Завтрак дает энергию на весь день, поэтому его нельзя пропускать. Утром я всегда ем плотно и сбалансировано. Я обычно завтракаю гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблочком и орехами. Я никогда не ем во время просмотра фильма\сериала или во время чтения. И вообще не беру телефон в руки, пока ем. Ведь когда мы отвлекаемся на что-то в процессе приема пищи, нам очень легко не заметить, что мы переедаем», — рассказала она в соцсети.
Гранола — это традиционный для США снэк, а также блюдо для завтрака, содержащее плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния.
Википедия
Отметим, что врачи и диетологи считают, что козий йогурт — это продукт, который легко усваивается человеческим организмом. Он отличается своим уникальным природным составом, который содержит витамины группы В, а также полезные для человека минеральные соединения. Регулярное употребление в пищу козьего йогурта помогает наладить пищеварительные и обменные процессы в организме. Козий йогурт — диетический продукт, который полезен для людей всех возрастов.
Певица также призналась, что в ее доме нет вазочек с конфетами или печеньем, вместо них — фрукты, ягоды и орехи.
«Так нет соблазна съесть что-то вредное. Это правило нарушается только с приходом гостей — тогда в доме появляются пиалы со сладостями», — отметила она.
Кроме того, Настя Каменских пьет много воды и старается всегда ложиться спать вовремя.
⠀
«Ложусь спать вовремя. Недосыпание — это стресс для организма. Во время стресса уровень сахара в крови понижается и нам хочется есть. И есть что-то вредное. Поэтому здоровый сон — это обязательно!», — считает звезда.
⠀
Кстати, на данный момент у Насти Каменских на странице в Инстагарам 5,2 млн подписчиков.
Александра Будилка
