Медики рассказали, почему сидячая работа опасна для мужчин

Ученые пришли к выводу, что мужчины, которые постоянно сидят на работе, рискуют своим сердцем. Если все время сидеть на работе и совсем не двигаться, можно легко «обзавестись» сердечной недостаточностью.

Ученые провели исследование, в котором участвовали 84 170 мужчин, возраст которых составлял от 45 до 69 лет. Сердце у них было достаточно здоровым, передає lenta.ua.

Ученых интересовало, на каком именно уровне находится у них физическая активность, сколько они расходуют энергии, и сколько времени работают только в сидячем положении.

Исследования длились 8 лет были. Ученные обнаружили, что у мужчин с малой физической активностью риск сердечной недостаточности оказался выше на 52%, чем у тех, кто не пренебрегал физическим упражнениям, позволяя себе изредка посидеть или полежать.

Ученые подсчитали результаты в часах, причем, часы, которые человек тратил на сидячую работу тоже учитывались: у мужчин, которые сидели не менее пяти часов, развивалась сердечная недостаточность примерно на 34% чаще, чем у тех, кто сидел всего по 2-3 часа в день.

Исследователи пришли к выводу: если мужчины работают сидя по 5 часов в день и у них низкая физическая активность, то риск увеличивается примерно на 50%. Чтоб сердце дольше оставалось здоровым, обязательно нужно заниматься спортом около 150 минут еженедельно.