Супрун дала советы, как избежать стресса во время выборов

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook дала советы, как избежать стресса во время выборов.

Чтобы избежать «предвыборного обострения», которое проявляется ростом уровня стресса, тревожности, агрессивным общением, в некоторых случаях — проявлением неадекватного поведения, а также может навредить психике, нужно соблюдать ряд правил.

«Если вы испытываете стресс из-за будущего события — вы не одни. Это обычное явление во многих странах, которые стоят перед важным выбором. К примеру, более 50% американцев назвали последние президентские выборы «важным источником стресса». В Украине мы не имеем такой статистики, но если принять во внимание активность людей в социальных сетях и на улицах, можем сказать, что воздух наэлектризован, а люди сильно стрессуют с приближением этих выходных», — написала и.о. министра.

Супрун напомнила, что стресс и негативные эмоции плохо влияют на здоровье, самочувствие и в целом портят качество жизни.

В частности, она советуют меньше читать газет, смотреть новости, если это раздражает, не развивать дискуссий о выборах и политиках. Это сохранит ваши силы и время.

«Следует помнить, что что бы ни случилось в день выборов — жизнь продолжается Даже если ваш кандидат не пройдет во второй тур — это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией. Не «катастрофизируйте» ситуацию и берегите сбалансированную перспективу», — пишет Супрун.

Также она отмечает: «Сделать свой выбор в такой важный для Украины момент — обязанность каждого гражданина! Найдите время для того, чтобы спокойно и вдумчиво проанализировать все, что произошло за последние годы в стране. Обязательно ознакомьтесь с программами кандидатов. Подумайте, чего вы хотите для себя, своих близких и всей страны. И обязательно сделайте осознанный выбор. Помните, ответственное голосование полезно для здоровья и национальной безопасности нашего государства».