Польза сухофруктов для здоровья человека

Ни для кого не секрет, что сухофрукты — лучшая альтернатива привычным сладостям, которые приносят лишь вред и зубам, и всему организму. К тому же, заменив конфеты сухофруктами, можно избавиться от лишнего веса и даже оздоровиться.

Все сухофрукты можно разделить условно на два вида: сушеные ягоды и сушеные фрукты. К фруктам относятся бананы, инжир, персик, кумкват, ананас, дыня, папайя, яблоки, груши, чернослив, курага, финики и манго. А ягоды — это кизил, изюм, клюква, барбарис, шиповник.

На сайте организации «NutsBox» вы сможете купить сухофрукты по заманчивым ценам. При этом доставка осуществляется по всей Украине.

Польза и вред сухофруктов

В ягодах и фруктах очень много полезных веществ, которые могут теряться при термической обработке. А потому сухофрукты, то есть сушеные плоды, сохраняют в себе все самое ценное, и при этом долго хранятся.

Полезных качеств у сухофруктов очень много:

1. Многие натуральные деликатесы положительно влияют на мужское здоровье, в частности потенцию и выработку определенных гормонов;

2. Высокое содержание клетчатки положительно сказывается на работе кишечника и пищеварительной системы в целом. А также полезны сухофрукты для печени, почек, они выводят токсины, холестерин и вредные вещества;

3. Для женщин сушеные фрукты и ягоды тоже полезны. Если вы сидите на диете, огромное количество полезных веществ в них помогут наполнить ваш организм энергией и силой, но главное не перебарщивать. Более того, сухофрукты можно использовать и в качестве масок для лица;

4. Сахара, которые находятся в сухофруктах, быстро усваиваются нашим организмом, принося ему только пользу, чего не скажешь про обычные сладости;

5. Детям это будет отличной альтернативой конфетам, тортикам и других вредных продуктов. К тому же витамины и минералы необходимы для растущего организма;

6. Огромное содержание витаминов и микроэлементов укрепляет организм, повышает иммунитет, помогает справляться с авитаминозом, насыщает энергией и силой круглый год;

7. Для перекусов сухофрукты — идеальное решение. Вы сможете контролировать свой вес, ваш организм будет чувствовать себя прекрасно, а вы будете полны сил и хорошего настроения;

8. Витамины в составе сухофруктов не просто необходимы для крепкого здоровья, но и для психологического состояния. Если у вас депрессия, упадок сил или просто плохое настроение, включите в свой рацион сушеные фрукты и ягоды, и все наладится.

Сухофрукты очень легко хранить, поэтому вы всегда сможете наполнить свой организм витаминами в любое время года.

Есть и некоторые противопоказания к употреблению сухофруктов. Сюда относятся:

• сахарный диабет;

• ожирение;

• аллергия;

• из-за большого содержания сахара могут испортиться зубы, поэтому после каждого приема необходимо почистить их;

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

На сайте https://nutsbox.com.ua/product-category/orehi/ вы сможете приобрести сухофрукты и орехи, а также подарочные наборы для своих родных и близких.